您好，我们正在开展针对程序员群体的饮食健康培训需求调研，希望了解您日常的饮食健康习惯以及对相关培训的需求。本次调研为匿名形式，数据仅用于研究分析，占用您几分钟时间，感谢您的支持与配合！
您的年龄区间
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事程序员工作的年限
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天工作时长大约是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否有饮食相关的健康问题
没有任何问题
有轻微不适（比如偶尔消化不良）
已经确诊存在慢性疾病（比如胃病、高血脂等）
不清楚自己的健康状况
您日常三餐是否规律
非常规律，几乎每天都按时吃饭
比较规律，大部分时间按时吃饭
不太规律，经常错峰吃饭
非常不规律，经常跳过某一餐
您工作日的早餐通常是
在家自己做着吃
出门在外购买食用
点外卖到公司吃
经常不吃早餐
您工作日的午餐通常是
公司食堂就餐
自己带饭
线下餐馆就餐
点外卖
经常不吃午餐
您工作日的晚餐通常是
回家自己做着吃
外出就餐
点外卖
少吃或不吃晚餐控制体重
经常不吃晚餐
您日常加班时，常选择哪些食物充饥
泡面/方便速食
面包饼干等零食
外卖点餐
水果坚果
不额外吃东西
其他
您平时常吃的食物类型有哪些
油炸类食品
腌制类食品
加工类肉制品
膨化零食
甜点奶茶
新鲜蔬果
全谷物粗粮
白肉鱼类
红肉
您日常每天饮用白开水的量大约是
500ml及以下
500ml-1000ml
1000ml-1500ml
1500ml-2000ml
2000ml以上
您日常常喝的饮品是
白开水
茶
黑咖啡
加奶/糖的调饮咖啡
碳酸饮料
奶茶果汁
功能性饮料
酒精饮品
您是否有吃夜宵的习惯
几乎每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃
您是否关注过自己的饮食健康状况
非常关注，会主动调整饮食
偶尔关注，只有不舒服才会注意
很少关注，没放在心上
完全不关注
您目前是否有主动控制、调整自己饮食结构的计划
已经在执行调整计划
有计划但还没开始行动
想调整但不知道怎么做
没有调整的想法
您目前获取饮食健康相关知识的渠道有哪些
自媒体短视频/图文
专业书籍文献
医院/营养师科普
亲友分享
几乎不主动获取相关知识
其他
您认为程序员群体面临的饮食健康问题严重吗
非常严重，大部分人都有问题
比较严重，超过一半人存在问题
一般，只有少部分人有问题
不严重，大部分人都很健康
您希望饮食健康培训包含哪些内容
加班场景下的健康饮食选择
久坐人群的饮食调理方案
不同体重目标的饮食搭配
常见职业病的饮食改善建议
快速简易健康餐制作教程
饮食误区避坑科普
其他
您倾向哪种形式的饮食健康培训
线上录播课程，可以随时观看
线上直播课程，可以互动答疑
线下线下宣讲+体验活动
图文手册/资料自学
您可以接受的单节培训课程时长是
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
如果是付费培训，您可以接受的价格范围是
免费最好
1-50元
51-200元
201-500元
500元以上