您的年龄区间
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上
您的工作年限
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您当前所在的城市
一线及新一线城市
二线城市
三四线城市
五线及以下城市
您的企业性质
互联网大厂
中小型互联网公司
传统行业技术部门
初创公司
自由职业/独立开发
其他
您当前的岗位职级
初级程序员
中级程序员
高级程序员
技术主管/项目经理
技术总监及以上
其他
您是否认为自己日常工作压力较大
完全没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力非常大
请您对当前工作的整体压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为最主要的压力来源来自哪些方面（可多选）
项目进度/交付截止日期
需求频繁变更
技术难度超出能力范围
代码质量要求/线上故障排查
团队协作沟通问题
上级管理/绩效考核
技能更新迭代需求
薪资与付出不匹配
职业晋升瓶颈
加班频次过高
身体健康问题
家庭与工作平衡
项目交付 deadlines 给您带来的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
需求频繁变更给您带来的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
攻克技术难点给您带来的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
保障代码质量和处理线上故障给您带来的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
跨团队/跨部门沟通协作给您带来的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
绩效考核和KPI要求给您带来的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
需要持续学习新技术给您带来的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
薪资回报与工作付出不对等给您带来的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
职业晋升不清晰/遇到瓶颈给您带来的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
长期加班、作息不规律给您带来的压力程度打分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您每周的平均加班时长大概是
基本不加班
1-5小时
6-10小时
11-20小时
20小时以上
您是否经常因为工作需要牺牲周末或节假日
几乎从不
偶尔，每月不到1次
有时，每月1-2次
经常，每周至少1次
几乎每次假期都需要处理工作
您认为当前工作强度是否在您可承受范围内
完全可以承受，工作很轻松
基本可以承受，压力可控
刚好达到承受极限
已经超出承受范围一点
远远超出承受范围
压力过大时，您通常会通过哪些方式调节（可多选）
运动健身
和朋友/家人倾诉
玩游戏/看影视
旅行/外出散心
睡觉休息
学习新技能转移注意力
大吃大喝
就医或心理咨询
硬扛着不调节
其他
您是否因为工作压力出现过以下健康问题
从未出现
偶尔出现颈椎/腰椎疼痛
经常出现颈椎/腰椎疼痛，伴随失眠
出现脱发、肠胃问题等慢性疾病
已经因压力引发较严重的健康问题
工作压力是否对您的个人生活造成了影响
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
严重影响个人生活