您的年龄区间
22岁及以下
23-26岁
27-30岁
31-35岁
36岁及以上
您从事产品经理工作的年限
1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您当前所处的产品经理职级
初级产品经理
中级产品经理
高级产品经理
产品专家/产品总监
产品负责人/CPO
您所在公司的规模
少于50人
50-200人
201-1000人
1001人以上
您平均每天入睡的时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您平均每天的睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
几乎没有
您是否容易在睡眠中惊醒，且难以再次入睡
几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
几乎没有
您早上一般几点起床
6点之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您醒来后是否经常感到疲惫乏力
几乎每天醒来都这样
一周3-4次
一周1-2次
几乎不会
影响您睡眠质量的主要因素有哪些
需求评审/版本上线等工作压力大
线上突发问题需要随时处理
睡前需要刷行业资讯/跟进需求
项目迭代焦虑，大脑无法放松
办公室/居家睡眠环境不佳
个人作息习惯不规律
其他
请对您最近一个月的整体睡眠质量打分（1分代表非常差，10分代表非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
睡眠质量不佳对您日常工作的影响程度
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
您认为睡眠质量差会对哪项工作影响最明显
需求分析和逻辑思考能力
跨部门沟通协调效率
产品方案产出质量
问题响应和处理速度
项目进度把控能力
请对您最近一个月的工作完成情况打分（1分代表远未达标，10分代表远超目标）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为睡眠质量和工作绩效之间的相关性如何
完全不相关
相关性很低
有一定相关性
相关性很高
完全相关
当睡眠质量不佳时，您的工作效率会下降多少
几乎不下降
下降10%以内
下降10%-30%
下降30%-50%
下降50%以上
您尝试过哪些方式改善睡眠质量
调整工作节奏，减少不必要加班
睡前不看工作相关内容
运动锻炼
借助助眠产品/药物
调整睡眠环境
还未尝试过任何改善方式
其他
您对平衡产品经理工作压力和睡眠质量有什么其他建议吗