您的年龄区间
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
45岁以上
您从事产品经理工作的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前所在公司的规模
创业公司（50人以下）
中小型企业（50-500人）
大型企业（500-10000人）
超大型企业（10000人以上）
您日常平均入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您日常平均起床时间是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
您平均每天的总睡眠时间大概是
少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡需要多长时间
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您认为影响您入睡的主要因素有哪些
项目排期/上线压力
需求评审/对齐沟通消耗
线上bug突发处理
刷手机/信息过载
环境噪音/光线干扰
其他工作事务牵挂
个人身体原因
情绪焦虑
您夜间醒来的频率是
从不醒来
偶尔醒1次
每周有3-5天会醒来1次以上
几乎每天都会醒来多次
工作加班到深夜后，您第二天的工作状态是
完全无法集中精力，效率极低
状态很差，只能勉强处理基础工作
状态一般，可以完成常规工作
基本不受影响，保持正常效率
您是否会因为工作需求在休息日也保持工作在线状态
从不，休息日完全不处理工作
偶尔，只有极紧急情况才处理
经常，需要随时关注工作消息
一直保持在线，随时处理工作
您周末或休息日的睡眠时间和工作日相比
和工作日基本一致
比工作日多睡1-2小时
比工作日多睡2小时以上
反而比工作日睡得更少
您尝试过哪些改善睡眠的方法
睡前不看手机
运动锻炼
服用助眠产品（褪黑素/安眠药等）
冥想/助眠音频
调整卧室环境
没有尝试过任何方法
其他
您认为当前工作强度对您的睡眠影响大吗
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响很大
严重影响健康
您对自己当前的睡眠质量打几分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为睡眠质量对您日常产品工作的影响程度是（1分完全没影响，5分严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会在工作时间感到困倦打瞌睡
几乎不会
偶尔下午会
经常全天都容易困
每天都昏昏欲睡
您是否因为睡眠问题影响过工作产出
从来没有
偶尔有轻微影响
偶尔有严重影响
经常受到影响
您向和您同行业的产品经理推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分）