您目前的职业身份是
在职设计师
待入职设计师
设计专业在校学生
其他设计相关从业者
您从事设计相关工作的时长是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日常平均入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-次日0:00
0:00-1:00
1:00之后
您日常平均起床时间是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您日常平均每天的总睡眠时长是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡困难的常见原因有哪些
项目改稿压力大，大脑持续兴奋
客户需求不明确，焦虑难安
白天咖啡/茶饮饮用过量
刷手机停不下来，习惯熬夜
环境噪音/光线干扰
没有入睡困难的情况
其他
您睡眠过程中经常出现哪些问题
容易惊醒，睡眠浅
打鼾/呼吸不畅
做噩梦，频繁醒转
腿部不适，难以安睡
没有睡眠问题
其他
睡眠不足时，你最容易出现哪种工作状态问题
注意力无法集中，容易出错
创意枯竭，想不出方案
情绪烦躁，沟通容易出问题
反应变慢，工作进度拖延
没有明显影响
给您最近一周的睡眠稳定性打分（1分极差，10分极好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否尝试过改善自己的睡眠质量
没有尝试过
尝试过，但效果不好
尝试过，效果不错
一直保持良好的睡眠习惯
您尝试过哪些改善睡眠的方式
睡前冥想/放松运动
提前放下电子设备
服用助眠产品（褪黑素/安眠药等）
调整卧室环境（窗帘/耳塞等）
固定作息时间
其他
若入职新公司，您能接受的最晚下班时间是
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
21:00之后
您是否能接受为了赶项目连续一周熬夜加班
完全不能接受
可以接受偶尔一两次
可以接受，但需要后续调休补偿
完全可以接受
您认为充足的睡眠对设计工作的重要程度是
非常不重要
不太重要
一般重要
比较重要
非常重要
在找工作时，您会把「不熬夜加班，保障正常睡眠」作为核心考虑因素吗
完全不会，薪资更重要
会作为其中一个考虑因素
会作为非常重要的考虑因素
是我找工作的首要条件
您对睡眠和设计工作的平衡有什么其他想法或感受可以分享吗