您好！为了更好地了解家长群体的睡眠状况，设计更贴合需求的家长的睡眠质量相关培训，我们开展本次调研，感谢您抽出几分钟时间填写问卷。
您的身份是
幼儿家长
小学阶段家长
初中阶段家长
高中阶段家长
大学阶段家长
您的年龄范围是
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前平均每天的睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您给自己当前的睡眠质量打分为
1分（非常差）
2分（较差）
3分（一般）
4分（较好）
5分（非常好）
您认为影响您睡眠质量的主要原因有哪些
孩子作息不规律需要陪伴
孩子学习/成长问题焦虑
工作压力大
自身作息习惯不好
环境干扰
身体不适
您是否存在入睡困难的问题
几乎每天都有
每周3-5天
每周1-2天
几乎没有
您是否经常在夜里易醒、早醒
几乎每天都有
每周3-5天
每周1-2天
几乎没有
睡醒后您是否经常感到疲惫、没有恢复精力
几乎每次睡醒都这样
大多数时候这样
偶尔这样
几乎不这样
您是否有参加家长的睡眠质量改善培训的需求
有强烈需求
有一定需求
不确定
暂时没有需求
完全没有需求
您能接受的培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时-2小时
您更偏好哪种培训形式
线上录播课程，可随时回看
线上直播课程，可实时互动
线下线下集中培训
图文/音频自学资料
您希望家长的睡眠质量培训包含哪些内容
睡眠习惯养成方法
焦虑情绪调节技巧
改善入睡困难的实操方法
睡眠环境优化技巧
家长兼顧孩子与自身睡眠的时间管理方法
食疗/运动改善睡眠的方法
您能接受的付费培训价格范围是
免费最好
99元以内
100-299元
300-499元
500元及以上
您更希望通过哪些渠道了解到睡眠相关培训信息
亲子类公众号/社群
短视频平台
学校/家长群通知
朋友推荐
育儿APP
您希望培训的开课频率是怎样的
一次性集中完成所有内容
每周1次，分多次完成
每周2-3次，分多次完成
都可以
您向有睡眠困扰的其他家长推荐这类睡眠质量改善培训的可能性有多大？（0-10分）