您的年龄范围是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您孩子的年龄段是
0-3岁婴幼儿
4-6岁学龄前
7-12岁小学
13-18岁中学
18岁以上
您目前平均每周需要熬夜陪伴/照顾孩子的天数是
几乎不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都需要熬夜
您日常平均每天的睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您存在以下哪些睡眠困扰？（可多选）
入睡困难，躺下半小时以上才能睡着
容易惊醒，睡眠浅
早醒，醒后无法再次入睡
多梦，睡醒后依然疲惫
睡眠时间碎片化，无法连续睡整觉
起床后浑身酸痛、精神差
没有明显睡眠困扰
其他
您认为自己的睡眠问题是否和照顾孩子有关
完全无关
有一点关系
关系比较大
完全是因为照顾孩子导致的
您是否尝试过改善自己的睡眠质量
从来没有尝试过
听说过方法但没有行动
尝试过一些方法但没有效果
尝试过方法后睡眠改善效果不错
您之前尝试过哪些改善睡眠的方式？（可多选）
运动锻炼
调整饮食，睡前不吃东西
使用助眠产品（眼罩、香薰、助眠仪等）
遵医嘱服用助眠药物
学习冥想/放松训练
调整孩子作息同步自己的作息
看睡眠科普文章/视频
其他
如果推出针对家长的睡眠质量改善培训，您参加的可能性有多大？
肯定不会参加
大概率不会参加
不确定
大概率会参加
肯定会参加
您希望通过培训获得哪些内容？（可多选）
家长熬夜后的身体恢复方法
快速入睡的技巧训练
稳定睡眠、减少惊醒的方法
如何协调孩子作息和自身睡眠
助眠饮食/生活习惯调整方案
情绪压力调节改善睡眠
儿童睡眠引导方法（间接改善家长睡眠）
睡眠问题的就医指导
您更偏好哪种培训形式
免费线上录播课程，可随时观看
付费线上直播课程，可和老师互动
线下小班培训，面对面指导
线上+线下结合的培训
1对1定制指导
您可以接受的单节培训课程时长是
15分钟以内
15-30分钟
30-45分钟
45-60分钟
1小时以上
您更希望在哪个时间段开展培训
工作日上午（孩子上学/入园后）
工作日下午
工作日晚上（孩子入睡后）
周末上午
周末下午
周末晚上
您可以接受的整套睡眠改善培训的价格范围是
免费
1-99元
100-299元
300-499元
500元及以上
您获取健康/睡眠相关知识的主要渠道是哪些？（可多选）
社交平台（抖音、小红书、微信公众号等）
短视频平台
医生/专业人士科普
亲朋好友推荐
书籍/杂志
医院/社区健康宣传
其他
您对睡眠改善培训的内容实用性的重视程度（1分最不重视，5分最重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对培训讲师专业性的重视程度（1分最不重视，5分最重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对培训课程便捷性的重视程度（1分最不重视，5分最重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对培训课程价格的重视程度（1分最不重视，5分最重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对针对家长的睡眠质量改善培训还有其他需求或建议吗？