您好，为了更好地了解自由职业者的饮食健康习惯现状，我们开展了本次口碑调研，您的回答对我们非常重要，预计将占用您3-5分钟时间，所有信息仅用于研究分析，请放心填写。
您目前的职业身份是
全职自由职业者
兼职自由职业者
正在转型为自由职业者
其他
您的年龄区间是
18-24岁
25-30岁
31-40岁
41岁以上
您日常平均每日工作时长是
少于6小时
6-8小时
9-12小时
超过12小时
您是否会规律吃一日三餐？
每天都规律吃三餐
大部分时间规律，偶尔不规律
经常不规律，只有饿了才吃
几乎从来没有规律吃饭
您日常最主要的就餐方式是？
自己做饭
点外卖
去堂食餐馆就餐
吃速食食品简单对付
其他
您日常摄入最多的食物类型是
谷薯类主食
蔬菜水果
肉类蛋类
奶类豆制品
油炸烧烤类食品
甜点零食
您在选择外卖或就餐时，最关注的因素是
价格便宜
口味好吃
健康营养
出餐速度快
方便就近
您是否会主动控制每日摄入的总热量？
一直都会严格控制
偶尔会控制
几乎不关注
完全不在意
您认为当前影响自由职业者健康饮食的主要因素有哪些
工作时间不固定，没时间做饭
独自吃饭，做饭麻烦浪费
工作压力大，想吃重口食物解压
没有健康饮食的意识
健康食材成本太高
您是否有吃零食的习惯？
三餐之间每天都吃
偶尔饿了才吃
很少吃零食
从来不吃零食
您日常平均每日饮水量大概是
少于1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
超过2000ml
您是否会主动补充维生素、益生菌等营养补剂？
每天都规律补充
偶尔补充
几乎不补充
从来不吃补剂
工作中饿了的时候，您通常会怎么做？
停下工作正常吃饭
先吃点零食顶一下，忙完再吃
继续忙，忙完再吃饭
忘记吃饭，一直饿着
您对自己目前的饮食健康习惯打多少分？（1分非常不健康，10分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您近一年有没有因为饮食不规律引发健康问题？
经常出现肠胃不舒服等问题
偶尔出现小问题
从来没有过相关问题
您在改善自由职业者的饮食健康习惯方面做过哪些尝试
提前规划好每周食谱
提前做好备餐冷冻保存
报名健康饮食相关课程
有意识减少点外卖次数
还没有做过任何尝试
您向其他自由职业者推荐健康饮食方案的可能性有多大？（0分完全不愿意，10分非常愿意）