您好！我们正在开展自由职业者的饮食健康习惯相关调研，希望通过这份问卷了解该群体的日常饮食状况，为相关健康指导提供数据支持，占用您几分钟时间填写，感谢您的配合！
您的年龄范围是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您日常工作的平均时长是
少于6小时
6-8小时
9-12小时
12小时以上
您是否有规律的三餐时间
每天都规律
大部分时间规律
偶尔规律
几乎从不规律
您日常三餐的主要获取方式是
自己在家做饭
点外卖
去餐馆堂食
半成品加热
其他
您日常饮食中经常摄入的食物类型有
蔬菜水果
红肉
白肉
全谷物主食
精加工主食
油炸食品
甜食甜点
腌制加工食品
您平均每天吃蔬菜的量大概是
少于100克
100-300克
300-500克
500克以上
您平均每天吃水果的量大概是
少于100克
100-200克
200-350克
350克以上
您平时常吃的零食有哪些
坚果类
果干果脯
膨化食品
糖果巧克力
饼干糕点
几乎不吃零食
您日常的饮水情况是
每天喝1500ml以上，定时饮水
每天喝1500ml以上，想起才喝
每天喝500-1500ml
每天喝少于500ml
您是否吸烟（含二手烟频繁暴露）
每天吸烟
偶尔吸烟
不吸烟但经常暴露在二手烟环境
不吸烟也无频繁二手烟暴露
您对自身饮食结构合理性的评分是（1分非常不合理，5分非常合理）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
作为自由职业者，您认为影响自身饮食健康习惯的因素有哪些
工作时间不固定，没时间做饭
一个人吃饭，做饭不方便
没有强制作息，饮食随性
收入不稳定，在饮食上预算有限
缺乏健康饮食相关知识
独自一人没有健康饮食的动力