您好！我们正在开展关于自由职业者的饮食健康习惯可行性调研，希望了解您作为自由职业者的日常饮食情况，本次调研仅用于研究分析，所有信息都会严格保密，请您放心填写。
您的年龄范围
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事自由职业的时长
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每日的工作时长大概是
小于4小时
4-6小时
7-9小时
10小时及以上
您是否会规律地安排每日三餐
每天都规律安排
大部分时候规律
偶尔规律
几乎从不规律
您日常吃早餐的频率是
几乎每天都吃
每周4-6天吃
每周1-3天吃
几乎从不吃
您日常午餐的主要来源是
自己做饭
外卖点餐
外出到餐馆就餐
半成品加热
不吃午餐
您日常晚餐的主要来源是
自己做饭
外卖点餐
外出到餐馆就餐
半成品加热
不吃晚餐
您每天摄入饮水量大概是
不足1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml以上
您日常常吃的零食类型是
坚果类
糖果甜点类
膨化食品类
肉干卤味类
水果类
其他
您对自己当前饮食健康的评分是多少？（0-10分，0分非常不健康，10分非常健康）
您认为阻碍自由职业者养成健康饮食的主要原因是
工作时间不固定，难以按时吃饭
懒得做饭，更倾向方便的外卖
没有饮食健康的相关知识
一个人吃饭懒得准备健康餐
经济条件有限，健康餐成本更高
您是否有饮食相关的健康问题
有确诊的慢性健康问题
有轻微不适但未确诊
暂时没有相关问题
哪些因素会帮助您坚持健康的饮食健康习惯
提前搭配好的一周食谱
现成净菜配送，直接加工
同好伙伴的监督打卡
健康饮食相关的知识科普
饮食记录工具提醒
您对于养成适合自由职业的健康饮食习惯还有什么其他建议