您目前的身份是
全职自由职业者
兼职自由职业者
正在计划成为自由职业者
曾从事自由职业现已离职
您的年龄区间是
18-22岁
23-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您目前主要从事的自由职业领域是
创意设计/自媒体
教育培训
互联网技术开发
咨询服务
文体创作
生活服务
其他
您平均每月的收入范围是
不足3000元
3000-5000元
5000-10000元
10000-20000元
20000元以上
您认为目前收入的稳定性如何
非常不稳定，波动极大
不太稳定，波动较大
一般，偶尔波动
比较稳定
非常稳定
请您对自己整体的心理健康状况打分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月内，您经常出现以下哪些负面情绪
焦虑不安
情绪低落
易怒烦躁
空虚无助
提不起兴趣
压力过大
没有以上负面情绪
您是否因为工作节奏完全由自己安排而产生心理负担
几乎不会，自我安排很舒适
偶尔会，调整后就能缓解
经常会，已经对心理状态产生影响
一直都会，很难缓解
脱离固定职场环境后，您的社交需求是否得到满足，这影响您的心理健康状况吗
社交需求完全满足，没有影响
基本满足，偶尔会有孤独感影响不大
不能满足，有一定孤独感已经产生影响
严重缺乏社交，孤独感已经严重影响心理状态
面对不定期的收入波动，您的心理感受是
完全可以接受，心态平稳
略有担心，但可以调整
经常焦虑，影响日常生活
非常恐慌，无法正常应对
您是否会因为未来职业发展的不确定性而感到担忧
几乎不会，对未来规划清晰
偶尔担心，但很快就能调整
经常担忧，对心理状态影响不小
一直处于担忧状态，无法安心工作
您平时是否会主动关注自身的心理健康状况
经常主动关注，会通过各种方式调节
偶尔关注，有问题才会调整
很少关注，几乎不会想这方面的问题
从来不关注
当您出现心理问题时，您会选择以下哪种方式应对
自我调节消化
和家人朋友倾诉
寻求专业心理咨询帮助
放任不管，硬扛着
您认为保障规律的工作作息对维持良好心理状态重要吗
非常重要，规律作息是基础
比较重要，有一定帮助
不太重要，影响不大
完全不重要
在您看来，哪些因素最容易影响自由职业者的心理健康
收入不稳定
职业发展不确定
缺乏社交连接
工作生活边界模糊
没有社会保障
外界对自由职业的偏见
自我管理压力大
相比您之前从事全职固定工作的时候，现在作为自由职业者您的心理状态是
比之前好很多
比之前稍微好一点
和之前差不多
比之前差一点
比之前差很多