您的年龄范围是
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您的自由职业领域属于
创意设计/自媒体
互联网/技术开发
咨询/教育培训
生活服务/手工
其他
您月均收入范围大概是
低于3000元
3000-5000元
5000-10000元
10000-20000元
20000元以上
您的工作状态通常是
时间安排规律，固定时段工作
有项目时加班赶工，无项目时长时间休息
随时接单，工作生活边界模糊
其他
请对您最近一个月的整体自由职业者的心理健康状况打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否存在睡眠质量问题（入睡困难、早醒、睡眠不规律等）
你会如何形容自己日常的情绪状态
大部分时间积极平静
时而积极时而低落，波动较大
大部分时间提不起兴趣
长期处于低落烦躁中
您认为哪些因素最容易影响您的心理健康状态
收入不稳定
工作强度不规律
缺乏职业保障
社交圈狭窄，孤独感强
工作生活边界不清，无法休息
职业发展不清晰
来自家人朋友的不理解
您是否主动关注过自身的心理健康问题
从来没有关注过
偶尔会想到，但没有采取行动
会主动搜索相关知识调整状态
定期会做心理健康检查或咨询
当您出现负面情绪或心理困扰时，您会选择
自己消化，不跟别人说
和朋友家人倾诉
通过运动、爱好等方式自行调节
寻求专业心理咨询帮助
放任不管，靠时间缓解
您目前在心理健康方面有哪些需求
免费的心理健康测评工具
低价可及的心理咨询服务
同行业自由职业者的社交互助小组
情绪调节的实用方法指导
缓解焦虑压力的科普内容
暂时没有相关需求
您能接受的单次心理咨询服务的价格范围是
不需要心理咨询服务
0-50元
50-150元
150-300元
300元以上
您更愿意通过什么渠道获取心理健康相关的支持
线上图文/音频科普内容
线上团体互助社区
一对一在线心理咨询
线下心理咨询会面
线下团体交流活动
您是否认为自由职业相较于全职工作，更容易带来心理健康问题
是的，压力和不确定性更大
不一定，看个人状态和安排
不是，自由职业反而更有利于心理健康
不清楚，没有比较过