您好！非常感谢您抽出时间参与本次关于公务员的睡眠质量调研，本次调研旨在了解当前公务员群体的睡眠状况，相关数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写。
您的年龄
22-25岁
26-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您的工作岗位类型
基层岗
中层管理岗
高层管理岗
技术岗
后勤行政岗
您的工作年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日常平均每天工作时长
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要经常加班
几乎不加班
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都加班
您日常上床准备睡觉的时间大概是
22:00前
22:00-23:00
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00之后
您日常早上起床的时间大概是
06:00前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00之后
您日常平均每天的总睡眠时间大约是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为影响您公务员的睡眠质量的主要因素有哪些
工作压力大
经常需要处理突发工作
通勤时间过长
人际关系焦虑
不良生活习惯
躯体疾病
环境噪音干扰
其他
您通常需要多久才能入睡
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
1小时以上
您是否经常在睡醒后依然感觉疲惫，没有恢复精力
几乎每天都这样
每周3-4天
每周1-2天
几乎从不这样
您日常存在以下哪些睡眠问题
入睡困难
早醒
多梦易醒
睡眠浅容易被惊醒
打鼾呼吸暂停
没有明显睡眠问题
其他
您认为工作压力对您的睡眠质量影响程度有多大
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
您是否尝试过改善自身睡眠质量的方法
从来没有
尝试过但没有效果
尝试过且有一定效果
一直坚持调理改善
您常用的改善睡眠的方法有哪些
运动锻炼
调整作息时间
睡前泡脚/泡澡
助眠保健品
助眠APP/白噪音
心理咨询
药物调理
其他
您所在单位是否关注过员工的睡眠健康问题
完全不关注
偶尔关注，会做相关科普宣传
比较关注，会组织体检包含睡眠相关项目
非常关注，会开展睡眠健康讲座等活动