您好，我们正在开展快递员的睡眠质量相关市场调研，诚邀您分享真实的睡眠情况，您的回答将帮助我们更了解这个群体的现状，所有信息仅用于调研分析，请放心填写。
您的年龄区间是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事快递员工作的时长是
不满1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您日常的工作排班类型是
固定白班
固定夜班
早晚轮班
不固定排班，随时出工
您平均每天工作时长大概是
8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您日常平均每天能睡几个小时
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常上床准备睡觉的时间是
20:00-22:00
22:00-24:00
00:00-02:00
02:00之后
您的睡眠稳定性如何
每天睡眠时间都很固定
大部分时间睡眠时间固定，偶尔变化
睡眠时间很不固定，每天都不一样
您通常入睡需要多长时间
躺下15分钟以内就能睡着
躺下15-30分钟能睡着
躺下30分钟-1小时才能睡着
躺下1小时以上还无法入睡
您会经常出现夜间突然醒来的情况吗
从不
偶尔，一周1-2次
经常，一周3-5次
几乎每天都会
影响您夜间醒来最主要的因素是什么
被快递工作消息/订单吵醒
周边噪音干扰
身体酸痛不适
心理压力大，思绪杂乱
其他因素
整体来看，您对自己当前睡眠质量的打分为（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些工作相关因素会影响您的睡眠质量
派单量不稳定，高峰时段不定
早班需要早起接货
夜班派件熬夜
收件派件压力大，睡前仍在想工作
工作后身体疲劳酸痛无法放松
您是否有过因为工作原因被迫熬夜打乱睡眠规律的情况
从不
偶尔，一个月1-2次
经常，每周1-2次
每周3次及以上
您是否因为睡眠不足在工作中出现过精神不济的情况
从不
偶尔，不影响工作
经常，工作状态受到影响
已经习惯了，不觉得有影响
您日常会服用助眠类产品帮助睡眠吗
从不尝试
偶尔尝试，频率很低
经常需要依靠助眠产品才能入睡
您如果睡眠不好，会优先通过什么方式调整
减少接单发单量，给自己放天假
白天抽空补觉
尝试运动放松
购买助眠产品使用
没办法调整，只能维持现状
其他方式
您睡眠的场所通常是
自己家卧室
员工宿舍
快递站点临时休息区
其他临时场所
您睡眠的环境是否安静舒适
非常舒适安静
一般，偶尔有噪音
比较嘈杂，经常被打扰
非常差，很难好好休息
对于改善快递员群体的睡眠情况，您还有什么想说的或建议吗