您的年龄范围是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
您从事程序员相关工作的年限是
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您认为自身的健康状况整体如何
非常健康
基本健康，偶尔不适
处于亚健康状态
有慢性健康问题
您对自身当前的程序员的健康管理意识水平打几分？（0分完全没有意识，10分意识极强）
您是否会主动了解健康管理相关知识
会主动通过各类渠道学习
偶尔会看相关内容
几乎不会主动关注
从来没关注过
您日常会关注哪些方面的健康管理内容
颈椎腰椎养护
眼健康防护
体重与饮食管理
睡眠健康改善
心理健康调节
慢性病预防
您是否已经养成了固定的健康管理习惯
已经长期坚持固定的健康管理习惯
有尝试培养，但还没固定下来
偶尔会做，但没有养成习惯
完全没有相关习惯
影响您开展健康管理的最主要因素是
工作太忙没有时间
不知道正确的健康管理方法
觉得自己身体没问题不需要
缺乏动力难以坚持
相关管理成本太高
您对自己目前执行的健康管理方案满意度打几分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有每年定期体检的习惯
每年都会按时体检
每2-3年体检一次
身体不舒服才会去检查
几乎从来不体检
您获取健康管理知识的主要渠道是
社交平台科普内容
专业医疗健康平台
医院/医生的建议
亲朋好友分享
健康管理类课程/书籍
您认为健康管理对程序员的工作重要吗
非常重要，是持续工作的基础
比较重要，会影响工作状态
一般，可有可无
不太重要，年轻不需要在意
工作中您是否会主动定时休息放松来保护健康
每小时都会定时休息
每隔2-3小时休息一次
忙起来就完全不休息，只有完成工作才休息
几乎不会主动休息
您对提升自身健康管理意识的意愿如何
非常愿意提升，希望变得更健康
有意愿，打算慢慢调整
暂时没想过，看情况再说
没有意愿，不想改变现状
在培养健康管理意识的过程中，您目前遇到最大的困难是什么