您的年龄区间
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您平均每周的工作时长
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您平均每天的久坐时长
4小时及以下
5-6小时
7-8小时
9小时及以上
您是否有规律的健康体检习惯
每年定期体检
每2-3年体检一次
身体不舒服才会体检
几乎从不体检
您对自己当前整体健康状态的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对自己日常运动频率的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对自己日常饮食习惯的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对自己日常作息规律的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对自己眼睛健康状态的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对自己颈椎/腰椎健康状态的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您目前已经存在哪些健康问题
颈椎/腰椎疾病
近视/干眼症
失眠/睡眠质量差
消化系统问题
高血压/高血脂
肥胖/超重
脱发
暂无明显健康问题
您是否主动了解过适合程序员的健康保健知识
经常主动了解
偶尔会看
从来没有主动了解过
不关心这类内容
您所在公司是否会提供免费年度健康体检
每年都提供
入职时提供一次，之后不提供
从来不提供
不清楚
您认为哪些因素影响了你保持健康的生活习惯
工作太忙没时间
太累了没有精力
缺乏自律意识
不知道该怎么调整
没有合适的运动场地/条件
不在意健康问题
您是否有坚持长期运动的习惯
每周运动3次及以上
每周运动1-2次
每月运动1-3次
几乎不运动
您日常的饮食类型主要是
自己做饭，规律健康
带饭上班，搭配均衡
外卖为主，高油高盐
经常饿一顿饱一顿
不确定，随心情
您平均每天的睡眠时间
7小时及以上
6-7小时
5-6小时
5小时及以下
是否经常在凌晨1点之后入睡
几乎每天都这样
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不
工作过程中，您会不会主动起身活动放松
每小时都会起身活动
感觉到不适才会起身活动
忙起来就一直坐着，基本不动
很少起身活动
您是否会主动做眼保健操或放松眼部的活动
每天都会做
眼睛干涩不舒服的时候才会做
从来不会做
忘记有这个习惯了
您对当前公司提供的健康福利的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★