您所在媒体类型是
传统纸媒/广播电视台
门户网站
自媒体
新媒体平台
广告公关类媒体
其他
您的从业年限是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日常的工作排班类型是
固定白班
不规律轮班（含夜班）
弹性工作制
随项目需求调整作息
其他
参与本次睡眠质量提升活动前，您对自己睡眠质量的整体评价是
非常差，几乎每天难以入睡或早醒
比较差，每周有3-4天睡眠不佳
一般，每周1-2天睡眠不佳
比较好，大部分时间睡眠状态不错
非常好，每天都能获得充足优质的睡眠
您参与本次睡眠质量活动的主要原因是
自身存在睡眠困扰，希望改善
单位统一组织要求参与
朋友/同事推荐参与
对活动内容感兴趣，好奇尝试
其他
您参与了本次活动的哪些核心环节
睡眠知识科普讲座
睡眠监测体验活动
睡眠改善冥想/放松训练
专家一对一咨询
睡眠好物体验分享
线上睡眠打卡挑战
其他环节
您对本次活动内容实用性的评分是（1分非常不实用，5分非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对本次活动组织安排合理性的评分是（1分非常不合理，5分非常合理）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对本次活动讲师/指导人员专业度的评分是（1分非常不专业，5分非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参与本次活动后，您对科学睡眠知识的了解程度变化是
完全没变化，之前就很了解
了解程度略有提升
了解程度有明显提升
原本完全不了解，现在有了基础认知
参与本次活动后，您是否调整了自己睡前的行为习惯
没有调整，保持原来的习惯
做了小部分调整，开始尝试1-2个新习惯
做了较多调整，改掉了多个影响睡眠的坏习惯
已经形成了新的健康睡前习惯
参与活动后您认为自己的睡眠质量变化是
完全没有改善
有轻微改善，偶尔能睡得更好
有明显改善，大部分时间睡眠质量提升
改善非常大，已经解决了之前的睡眠困扰
反而比之前更差了
您认为本次媒体从业者的睡眠质量活动，哪方面最让您满意
活动时间安排适配媒体人不规律的作息
内容贴合媒体从业者工作特点针对性强
活动形式灵活可以线上参与，随时随地学习
提供的工具/方法容易上手执行
专家的建议专业实用
其他
您认为本次媒体从业者的睡眠质量提升活动目前还存在哪些不足
活动宣传不到位，很多从业者不知道活动
内容不够深入，只是基础知识科普
活动时间和工作冲突，没法全程参与
缺乏后续跟进指导，改善难以坚持
活动形式单一，参与感不强
没有明显不足
其他
如果后续举办同类型的睡眠质量提升活动，您是否愿意再次参与
肯定会参与
大概率会参与
不确定看时间安排
大概率不会参与
肯定不会参与
您是否会向同行业有睡眠困扰的朋友推荐本次睡眠质量提升活动
肯定会推荐
可能会推荐
不确定
可能不会推荐
肯定不会推荐
您对媒体从业者睡眠质量提升相关活动还有哪些具体的需求或建议