您的自媒体主要创作领域是？
生活日常
娱乐八卦
知识科普
财经金融
美食旅游
时尚美妆
数码科技
其他
您目前的账号粉丝量级是？
1万以下
1万-10万
10万-100万
100万以上
您平均每天在自媒体创作运营上花费的时间是？
不到4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您对目前自身心理健康状态的打分是？（0分表示非常差，10分表示非常好）
近一个月内，你是否存在入睡困难或睡眠质量差的情况？
你认为工作压力对自身自媒体从业者的心理健康状况影响程度如何？
哪些因素会对你的心理状态造成负面影响？
流量数据波动
粉丝增长停滞
内容创意枯竭
负面评论与网暴
收入不稳定
工作时间不规律
社交圈子狭窄
家人不支持
当你产生负面情绪时，你通常会？
自己消化调节
和家人朋友倾诉
向同样做自媒体的同行倾诉
寻求专业心理咨询帮助
不会处理，任由情绪堆积
你是否曾经因为心理健康问题暂停过自媒体创作？
从来没有
有过一次短暂暂停
有过多次短暂暂停
曾经长期停更
你认为目前行业整体的自媒体从业者的心理健康状况如何？
非常好，大部分人都很轻松
一般，部分人存在压力
不太好，很多人都有心理困扰
很差，大部分人都存在心理问题
你认为哪些方式能有效改善自媒体从业者的心理状态？
规律作息，减少工作时长
拓展收入渠道，降低对自媒体收入的依赖
同行交流互助
平台推出更友好的创作规则
获得免费的心理咨询支持
减少对数据的关注度
培养工作之外的爱好
你是否考虑过因为心理健康问题退出自媒体行业？
从来没有考虑过
偶尔闪过这个念头
已经认真考虑过
已经在准备退出了
对于改善自媒体从业者的心理健康状况，你还有哪些其他建议？