您好！感谢您抽出时间参与本次关于全职妈妈的睡眠质量满意度调查，您的真实反馈对我们了解现状、提供相关支持非常重要，请您根据实际情况填写。
您是否需要夜间起来照顾孩子
每天都需要
每周3-5次
每周1-2次
几乎不需要
您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-00:00
00:00-02:00
02:00之后
您入睡需要花费多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您对自己当前全职妈妈的睡眠质量满意程度打几分？（0-10分）
您认为当前睡眠质量对您日常情绪的影响程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前睡眠质量对您日常精力的影响程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
孩子夜醒哭闹
孩子作息不规律
家务琐事过多
担心孩子健康
焦虑情绪影响
自身身体不适
睡眠环境差
其他
您尝试过哪些改善睡眠质量的方法
和家人分工夜间照顾孩子
调整孩子作息
借助助眠产品
运动调理
睡前放松活动
没尝试过任何方法
其他
您的家人是否会分担夜间育儿工作，帮助您获得更好的休息
经常分担，能保证我的睡眠
偶尔分担，帮我缓解部分压力
几乎不分担，所有事都需要我来
没有家人可以帮忙分担