您孩子的年龄阶段是
0-3岁婴幼儿
4-6岁学龄前
7-12岁小学
13岁及以上
结合您的体验，以下哪些属于您感知到的全职妈妈的压力来源
育儿事务的繁重
家务劳动的分配不均
经济来源不独立
社交圈缩小与自我脱节
家人的不理解与不认可
未来职业发展的焦虑
个人时间被完全挤占
育儿观念冲突
请您对当前整体压力程度打分（1分完全无压力，10分压力濒临崩溃）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为日常育儿压力占总压力的比重约为
低于20%
20%-40%
40%-60%
60%-80%
高于80%
目前家人对您全职在家的付出认可程度如何
非常认可，会主动分担
比较认可，偶尔分担
认可度一般，很少分担
完全不认可，认为是“闲在家”
您多久会和朋友进行一次线下聚会/社交活动
每周至少1次
每月1-2次
每季度1-2次
半年及以上1次
几乎从不
您是否对脱离职场后的未来职业发展感到焦虑
非常焦虑，每天都会想
偶尔焦虑，压力明显
很少焦虑，偶尔担心
完全不焦虑，已有规划
您通常会通过哪些方式缓解自身压力
和家人朋友倾诉
刷短视频/看剧
运动健身
出门逛街/独处
学习新技能
寻求专业心理帮助
没有固定缓解方式
您如何评价目前自己的整体生活状态
非常满意，乐在其中
比较满意，整体平稳
一般，有压力但可以承受
不满意，压力超出承受范围
非常不满意，迫切希望改变
您认为针对全职妈妈的压力来源相关问题，还可以通过哪些方式进行改善？