您好！非常感谢您抽出时间参与本次关于全职爸爸的睡眠质量调研，您的真实回答对我们了解这一群体的睡眠状况非常重要，请您根据实际情况填写。
您的年龄范围是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
日常是否有家人帮您分担照顾孩子、家务的工作
完全没有，所有事务都需要我处理
偶尔会帮忙分担
每天都会帮忙分担
您平均每天的总睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您是否醒来后感觉身体仍然疲惫，没有得到充分休息
几乎每天都是
一周3-4天
一周1-2天
几乎从来不会
影响您睡眠质量的主要因素有哪些
孩子夜间哭闹需要照顾
需要早起准备孩子的起居饮食
家务琐事过多导致睡前精神紧绷
对未来的职业焦虑
睡眠环境嘈杂
刷手机/处理信息导致睡前兴奋
其他身体原因
您是否会因为睡眠不足影响白天照顾孩子的状态
几乎每天都会，经常精神不济
每周会有2-3天
偶尔会出现
几乎不会
您白天是否需要补觉
每天都需要补觉1小时以上
偶尔需要补觉半小时左右
几乎不需要补觉
您是否会主动调整作息来改善睡眠情况
已经在长期坚持调整
尝试过调整但没有坚持下来
从来没有尝试过调整
您认为配偶对您目前的睡眠状况是否了解
非常了解，会主动分担
大概了解，但很少分担
完全不了解，很少关注
不清楚对方是否关注