您好！我们正在开展退休老人的饮食健康习惯口碑调研，希望了解您的饮食相关习惯与看法，您的反馈对我们非常有价值，请根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄区间是
55岁及以下
56-65岁
66-75岁
76岁及以上
您目前的居住方式是
独居
仅和配偶居住
和子女孙辈共同居住
住在养老机构
您日常是否会主动关注退休老人的饮食健康习惯相关知识
您日常的饮食频率是
一日三餐规律进食
一日两餐
少食多餐，每天四餐及以上
不规律，按需进食
您日常饮食中常吃的食物类别有哪些
谷类粗粮
新鲜蔬菜水果
禽肉蛋类
水产品
奶类豆制品
油炸食品
腌制加工食品
甜点零食
您日常每餐的饭量大概是
吃到十分饱
吃到七八分饱
吃到五分饱就停止
不确定，根据食物喜好调整
您是否有因为饮食健康习惯调整过饮食结构
有，已经坚持调整超过1年
有，调整了不到1年
试过调整，但没坚持下来
从来没调整过
您获取退休老人饮食健康知识的主要渠道是哪些
电视养生节目
网络短视频/公众号
社区健康讲座
医生建议
亲友分享
书籍报纸
您日常是否会主动控制油盐糖的摄入量
严格控制，几乎不吃高油高盐高糖食物
适当控制，偶尔会吃
很少控制，基本按照喜好来
完全不控制
您每天都喝足够的水吗
每天都喝够1500-2000ml
基本喝够，偶尔不足
经常喝不够水
不记得，想起来才喝
您是否有吃加餐/零食的习惯
每天都规律吃加餐
经常吃，不规律
偶尔吃
几乎不吃
您选择加餐零食时更倾向于哪些类型
坚果类
水果类
糕点饼干
肉干肉制品
膨化零食
奶制品
您是否有吸烟或者饮酒的习惯
既吸烟又饮酒
只吸烟不饮酒
只饮酒不吸烟
既不吸烟也不饮酒
您用餐之后通常会做什么
立刻坐下休息/睡觉
适当散步活动
做家务
和平时一样活动，没有变化
您会向其他退休老人推荐自己的饮食健康习惯吗（0分完全不推荐，10分非常推荐）