您好，感谢您参与本次跨境电商从业者的睡眠质量可行性调研，您的真实反馈对我们的研究非常重要，问卷将占用您3-5分钟时间，所有数据仅用于研究分析，请放心填写。
您目前在跨境电商行业的岗位是
运营岗
选品采购岗
客服岗
物流供应链岗
技术开发岗
管理岗
自主卖家/创业者
其他岗位
您的年龄范围是
18-24岁
25-30岁
31-40岁
41岁及以上
您日常的工作模式是
固定工作日朝九晚五
大小周工作制
单休工作制
无固定休息日，弹性工作
您平均每日需要工作的时长大约是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否因为工作需要经常熬夜？
几乎每天都熬夜
每周3-5天
每周1-2天
几乎从不熬夜
您需要熬夜工作的主要原因是
时差问题对接海外客户/平台
大促活动节点赶进度
处理突发的平台/订单问题
个人工作习惯，效率集中在晚间
其他
您通常上床准备入睡到真正睡着需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您每个月夜间醒来的频率大概是
几乎不会醒来
每月1-4次
每周1-3次
几乎每天都会醒来一次以上
请对您最近一个月的整体睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响跨境电商从业者睡眠质量的主要因素有哪些
平台规则变动需要随时关注
业绩压力大，睡前仍在想工作
时差原因被迫调整作息
物流/售后突发问题随时需要处理
大促活动期高强度工作影响作息
行业竞争大，长期焦虑影响睡眠
个人作息不规律
其他
您是否因为睡眠质量问题影响到了日常工作状态？
经常会，白天工作注意力不集中、容易疲惫
偶尔会，状态不好的时候影响效率
几乎不会，睡眠问题不影响工作
完全不会
针对睡眠不佳的问题，您是否尝试过改善方法？
尝试过多种方法，效果不错
尝试过但没有明显改善
从来没尝试过，准备改善
从来没尝试过，不打算改善
您目前尝试过的改善睡眠的方法有哪些
调整工作安排，尽量不熬夜
运动健身
服用助眠产品（褪黑素、助眠软糖等）
睡前通过听书、冥想放松
更换助眠床品改善睡眠环境
其他
您认为目前开展跨境电商从业者睡眠质量相关研究是否有必要？
非常有必要，这个群体的睡眠问题被忽略了
有一定必要，可以帮助从业者关注健康
不太有必要，属于个人问题
完全没必要