您的年龄区间
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您在跨境电商行业的从业年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的岗位类型
运营岗
选品岗
供应链岗
客服岗
技术开发岗
管理岗
自主卖家/创始人
其他岗位
您的月收入水平范围
5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-50000元
50000元以上
您目前的工作模式
固定坐班制
远程居家办公
混合办公模式
自主安排时间的弹性工作
您日常平均每天工作时长是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要因为跨境平台时差问题熬夜工作
几乎每天都需要
每周3-5次
每周1-2次
几乎不需要
您日常入睡的时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-次日1:00
次日1:00-次日3:00
次日3:00之后
您日常平均每天的睡眠时间是
4小时及以下
4-6小时
6-8小时
8小时及以上
您存在以下哪些睡眠问题
入睡困难，躺半小时以上才能睡着
睡眠浅，容易被轻微动静惊醒
早醒，醒后无法再次入睡
多梦，睡醒后依然感觉疲惫
睡眠不规律，作息经常变动
不存在上述问题
请对您近一个月睡眠过程中被消息/工作打断的频率打分（1分=完全没有，5分=几乎每天都被打断）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您近一个月因为工作压力导致失眠的频率打分（1分=完全没有，5分=几乎每天都失眠）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
跨境时差需要熬夜工作
工作业绩压力大
平台政策变动频繁带来焦虑
客户/平台消息随时需要处理
同行竞争压力
个人生活习惯问题
其他因素
您是否尝试过改善自身睡眠质量
尝试过多种方法
尝试过1-2种方法
听说过方法但还没尝试
没有尝试过，也没有计划改善
不觉得自己需要改善睡眠
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整作息时间，尽量固定入睡起床时间
通过运动帮助睡眠
使用助眠产品（如助眠香薰、冥想APP等）
减少睡前看电子屏幕的时间
服用助眠药物/保健品
通过心理咨询缓解工作压力改善睡眠
还没有尝试过任何方式
您觉得改善睡眠质量对您提升工作效率是否有帮助
帮助非常大
有一定帮助
帮助很小
没有帮助
不确定
如果有针对跨境电商从业者定制的睡眠改善方案，您是否愿意尝试
您能够接受为专业睡眠改善方案支付费用吗
完全可以接受
如果价格合理可以接受
不确定
不太能接受
完全不能接受
您能够接受的单次睡眠改善咨询的价格范围是
50元以内
50-100元
100-200元
200-500元
500元以上
不愿意付费