您好！为了解苏州市初中生睡眠质量的真实情况，我们开展本次调研，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持！
您一般周一到周五每天几点上床准备睡觉
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00之后
您一般周一到周五每天几点起床
5:30之前
5:30-6:00
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00之后
您周一到周五平均每天的睡眠时间大概是
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您周末每天的平均睡眠时间大概是
少于7小时
7-8小时
8-9小时
9-10小时
10小时以上
您入睡一般需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您认为影响自己入睡速度的主要因素是
作业太多太困太晚
玩手机/刷视频分心
课业压力大精神兴奋或焦虑
环境噪音/光线干扰
睡前喝咖啡、奶茶等饮品
其他
您给自己的睡眠质量打几分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您白天出现过以下哪些状况
上课犯困打瞌睡
注意力不集中
记忆力下降
情绪烦躁容易发脾气
头疼头晕
没有以上任何状况
您有没有因为要完成作业推迟睡觉时间的情况
每天都推迟
每周4-5天
每周2-3天
偶尔（每周1天以内）
从来没有
您每天课余时间花在手机、电脑等电子设备上的时长大概是
半小时以内
半小时-1小时
1-2小时
超过2小时
您的家长有没有关注过您的睡眠状态
非常关注，经常提醒我早睡
偶尔关注
几乎不关注
完全不关注