您好！我们正在开展全国设计师睡眠质量相关调研，希望通过您的反馈了解当前设计师群体的睡眠状态与满意度情况，本次调研数据仅用于行业研究，所有信息严格保密，感谢您的抽出时间参与填写！
您的年龄区间是
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您从事设计相关工作的年限是
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您具体的设计岗位方向是
平面设计/UI设计
室内/建筑设计
工业/产品设计
服装设计
动漫游戏设计
其他设计领域
您日常平均入睡时间是
22点前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-02:00
02:00之后
您日常平均每天睡眠总时长是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您向同行业人群推荐改善设计师睡眠质量方案的可能性有多大？（0-10分）
您认为影响您睡眠质量的主要原因有哪些
项目赶工需要熬夜改稿
工作压力大精神难以放松
作息不规律
睡前长时间刷手机/工作
环境噪音/光线干扰
身体不适
其他
您是否存在入睡困难的问题
几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
偶尔出现
从来没有
您是否存在夜间容易醒、睡眠浅的问题
几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
偶尔出现
从来没有
您早晨醒来后是否经常感到疲惫、没有睡够
几乎每天都这样
一周3-4次
一周1-2次
偶尔这样
从来不会
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法
运动锻炼
调整作息时间
睡前泡脚/喝热牛奶
使用助眠香薰/冥想
服用助眠产品
还没尝试过任何方法
其他
您尝试过的改善睡眠方法效果如何
完全没效果
效果不明显
有一定效果
效果很好
没尝试过不评价