您的设计师从业年限是
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在的设计领域是
UI/UX设计
平面设计
室内设计
服装设计
工业设计
建筑设计
其他设计领域
您目前的工作模式是
全职坐班
freelance自由设计师
远程办公
混合办公
您日常平均每天的睡眠时间是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都有
每周3-4天
每周1-2天
几乎没有
您日常是否会因为赶项目 deadlines熬夜
几乎每周都有3次以上
每周1-2次
偶尔一个月1-2次
几乎从不熬夜赶项目
请您对自己的整体睡眠质量打分（1分极差，10分极好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素会影响您的睡眠
项目改稿压力大大脑兴奋
客户临时修改需求打乱作息
创意构思时思维活跃无法平静
工位/居住环境噪音干扰
睡前刷手机信息过载
其他因素
睡眠不足的时候，您完成设计任务的效率会
下降非常明显
有一定下降
基本没变化
反而效率更高
请您对当前自己的工作绩效完成情况打分（1分极不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月您白天工作时是否会因为睡眠不足出现困倦走神的情况
几乎每天都出现
每周3-4次
每周1-2次
几乎没有
您是否尝试过改善设计师的睡眠质量的方法
尝试过多种方法，效果不错
尝试过，但是没有明显效果
想尝试还没行动
不需要改善
您的年龄区间是
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您对于改善自身睡眠质量，提升工作状态有什么其他建议