你平时吃早餐的频率是？
每天都吃
经常吃（每周4-6次）
偶尔吃（每周1-3次）
几乎不吃
你每天使用手机或电脑等电子设备（除学习外）的时间是？
你主要通过哪些渠道获取健康知识？（多选）
学校课堂或讲座
家长或长辈
网络（短视频、公众号等）
书籍或报刊
同学朋友交流
你是否有定期进行体育锻炼的习惯（每周至少3次，每次30分钟以上）？
是，一直坚持
有时会，但不太规律
很少锻炼
基本不锻炼
你目前最困扰的健康问题有哪些？（多选）
视力下降
体重超标或偏瘦
睡眠质量差
情绪波动大
肠胃不适
颈椎或脊柱不适
没有明显困扰
你每天饮水量大约是多少？
不足500ml
500-1000ml
1000-1500ml
1500ml以上
当你感到压力或焦虑时，你通常会？
向家人或朋友倾诉
自己默默承受
通过运动或爱好缓解
寻求老师或心理老师帮助
其他
你是否有定期体检或关注自身体重、视力等指标的习惯？
你认为影响你健康管理意识的主要因素有哪些？（多选）
学业压力大，没时间
缺乏专业指导
自制力不足
家庭氛围影响
学校健康宣传不足
同伴影响
请为你目前的整体健康管理意识打分（1-5分，5分为非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为学校或家庭还可以在哪些方面帮助你提升健康管理意识？请写下你的建议。