您的年龄段是？
20-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您孩子的最小年龄是？
0-1岁
2-3岁
4-6岁
7-12岁
13岁及以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您有多少天感觉睡眠不足或醒来后未恢复精力？
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
孩子夜间哭闹或需要照顾
工作或家庭压力
环境噪音（如邻居、交通）
自身健康问题（如失眠、疼痛）
睡前使用电子设备
其他
您通常需要多长时间才能入睡？
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您对目前家庭睡眠环境的满意度（如床垫、卧室安静度）如何？
您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？
调整作息时间
使用助眠产品（如耳塞、眼罩）
寻求医疗帮助
运动或瑜伽
减少咖啡因摄入
未尝试过
在过去一周中，您有多少天感到因睡眠不足而烦躁或易怒？
您认为社会或家庭支持对提升家长群体睡眠质量的作用有多大？
您对改善家长群体睡眠质量与满意度有何具体建议或期望？