您当前所处的管理层级是？
基层管理者
中层管理者（如部门经理/总监）
高层管理者
其他
您平均每晚的实际睡眠时长大约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月内，您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？
您向其他中层管理者推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分，0为极不可能，10为极有可能）
影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？
跨部门协调压力
业绩目标考核
会议过多
下属管理难题
加班常态化
职业发展焦虑
您通常采用哪些方式尝试改善睡眠？
规律运动
冥想或放松训练
调整饮食
减少咖啡因摄入
使用助眠产品
未采取任何措施
若参加过睡眠健康活动，您认为其对您的睡眠质量改善效果如何？
显著改善
有一定改善
效果不明显
无改善
未参加过
睡眠不足时，您最常出现的日间表现是？
注意力不集中
易怒或情绪波动
决策迟缓
记忆力下降
身体疲劳感明显
请为您近期的整体活动效果（如会议效率、团队产出等）打分（1-5分，5分为最佳）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为睡眠质量与团队管理活动效果之间的关联程度是？
您平均每周进行中等强度运动（如快走、慢跑）的次数是？
您在工作日的午休时长通常为？
无午休
少于15分钟
15-30分钟
30分钟以上
您睡前1小时内使用电子设备（手机/电脑）的频率是？
请选择您最近一次因睡眠问题影响工作状态的具体日期（若没有，请选择今天）
您认为公司或组织可以采取哪些活动措施来帮助中层管理者群体改善睡眠质量并提升活动效果？
关于睡眠质量与活动效果的评估，您还有其他补充建议或想法吗？