您的年龄段是？
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平均每晚的睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
偶尔醒来1次
经常醒来2-3次
频繁醒来3次以上
您向其他骑手推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
夜间配送任务多
不规律的工作时间
噪音干扰
居住环境差
身体疲劳或疼痛
心理焦虑
其他
您通常采用哪些方式改善睡眠？
调整作息时间
使用助眠产品
运动锻炼
减少咖啡因摄入
听音乐或冥想
未采取任何措施
其他
您是否因睡眠问题就医或咨询过专业人士？
是，已就医
是，但未坚持
否，但考虑过
否，完全没有
请对您的整体睡眠状况进行评分（1-5分，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您认为平台或公司可以采取哪些措施帮助改善外卖骑手群体的睡眠质量？