您的职业角色是？
一线开发工程师
技术负责人/架构师
测试/运维工程师
项目管理/技术管理
其他技术岗位
您的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所在公司的规模是？
初创公司（ <50人）
中小型企业（50-500人）
大型企业（500-5000人）
互联网大厂（> 5000人）
在您的日常工作中，哪些因素构成了主要的压力来源？
高强度加班与项目截止日期压力
技术迭代快，学习负担重
需求变更频繁，工作成果易被推翻
团队协作不畅或沟通成本高
职业晋升通道不明确
工作与生活平衡困难
您认为当前工作压力对您的工作服务质量（如代码质量、交付效率）影响程度如何？（1-5分，1为无影响，5为严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在压力高峰期，您通常如何应对？
主动加班解决问题
与同事或上级沟通寻求支持
通过运动/娱乐等方式自我调节
暂时搁置，等待压力缓解
考虑更换工作环境
您认为哪些措施能有效缓解程序员群体的压力来源？
弹性工作制或远程办公
明确的项目规划与需求管理
定期的心理健康支持与辅导
提供技术培训与学习资源
优化绩效考核与晋升机制
增加团队建设与社交活动
您所在公司是否提供心理健康相关的支持服务？
是，且使用方便
是，但宣传不足
否，但希望有
否，且不感兴趣
您对当前工作环境的整体满意度如何？（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司在提升服务质量方面，最需要改进的一点是什么？
您希望公司提供哪些具体支持来改善程序员群体的压力状况？
设立专门的心理咨询热线
定期组织压力管理讲座
提供健身补贴或运动设施
增加年假或强制休息日
建立导师或伙伴制度