您的年龄段是？
20-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁以上
您在媒体行业的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位类型是？
采编记者
编辑/策划
运营/推广
技术/设计
管理岗
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡（入睡潜伏期）？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您向同行推荐当前工作节奏的可能性有多大？（0-10分，0分极不推荐，10分极力推荐）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
加班频繁
夜间突发任务
通勤时间长
家庭/生活琐事
环境噪音
自身健康问题
其他
您是否因睡眠不足而在工作中出现注意力不集中的情况？
您对目前的工作绩效（如任务完成量、质量、效率）的满意度是？
您通常采用哪些方式改善睡眠？
规律作息
运动锻炼
睡前放松（如冥想、听音乐）
减少咖啡因摄入
使用助眠产品
就医/咨询
未采取任何措施
请对您所在团队的工作氛围进行评分（1-5星，5星为最佳）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对单位提供的健康关怀（如体检、心理咨询、弹性工时）的满意度是？
您认为单位在改善员工睡眠健康方面还可以做哪些努力？
关于媒体从业者群体睡眠质量与绩效满意度，您还有其他想补充的吗？