您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁以上
您主要的内容创作平台是？
抖音
小红书
B站
快手
微博
YouTube
其他
您平均每天的工作时长（包括拍摄、剪辑、互动、商务对接）约为？
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您平均每晚的实际睡眠时长是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您对当前整体睡眠状态的满意程度打分（0-10分，0为极度不满意，10为极度满意）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
创作压力大
深夜灵感活跃
粉丝互动时间不固定
商务合作截止日期
频繁出差或异地拍摄
环境噪音或光线
使用电子设备过多
您是否经历过以下睡眠相关问题？
入睡困难
夜间易醒
早醒后难以再睡
多梦
白天嗜睡
几乎没有以上问题
您是否有固定的睡前放松习惯（如冥想、阅读、听音乐等）？
您是否使用过助眠产品（如褪黑素、助眠App、香薰等）？
您对当前与平台或MCN机构合作的福利政策整体满意度如何？
您最看重以下哪些福利项目？
灵活工作时间
心理健康支持
带薪休假
医疗保险
创作设备补贴
专业培训资源
年终奖金
您通常如何应对睡眠不足带来的疲劳？
喝咖啡或功能饮料
短暂午休
增加补觉时间
运动调节
硬扛着继续工作
其他
您认为改善网红博主群体睡眠质量最需要哪些方面的支持或改变？
您对提升福利满意度（尤其是与健康相关的福利）有哪些具体建议？