您好，感谢您参与本次关于留守儿童群体睡眠质量的问卷调查。我们希望通过了解孩子们的睡眠习惯和影响因素，为改善这一群体的健康和生活状况提供科学依据。
孩子的年龄是？
6岁以下
6-9岁
10-12岁
13-15岁
16-18岁
孩子目前的年级是？
幼儿园
小学低年级（1-3年级）
小学高年级（4-6年级）
初中
高中
孩子通常晚上几点上床睡觉？
晚上8点前
晚上8-9点
晚上9-10点
晚上10-11点
晚上11点后
孩子通常早上几点起床？
早上6点前
早上6-7点
早上7-8点
早上8点后
孩子每晚实际睡眠时长大约是多少？
少于7小时
7-8小时
8-9小时
9-10小时
10小时以上
孩子入睡困难（需要30分钟以上才能入睡）的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎每天
孩子夜间醒来的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎每天
影响孩子睡眠的主要因素有哪些？
课业压力
使用电子产品（手机、电视等）
环境嘈杂
情绪问题（焦虑、思念父母等）
身体不适
饮食不规律
其他
孩子睡前通常进行哪些活动？
做作业/学习
看电视/玩手机
阅读课外书
与家人聊天
玩游戏
其他
孩子午睡时长通常是多少？
不午睡
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时以上
孩子睡前是否经常饮用含咖啡因的饮料（如可乐、茶）？
孩子是否与父母（或其中一方）同住？
是，与父母同住
否，仅与祖辈同住
否，与其他亲属同住
其他
您认为哪些措施有助于改善孩子的睡眠质量？
减少课业负担
限制电子产品使用时间
改善睡眠环境
增加亲子沟通
提供心理辅导
调整饮食结构
其他