感谢您参与本次关于一二线城市居民群体睡眠质量的调研，您的反馈将帮助我们更好地理解睡眠现状与培训需求。
您目前居住的城市属于哪一类？
一线城市（北上广深）
新一线城市（如成都、杭州等）
二线城市
其他
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-60岁
您平均每晚的实际睡眠时长约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您对自身睡眠质量的整体满意度如何？（1-5分，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常采用哪些方式改善睡眠？
运动锻炼
冥想或放松训练
调整饮食
使用助眠产品
无特定方法
如果提供睡眠改善培训，您最希望学习的内容是？
睡眠环境优化
放松技巧
作息规律调整
心理调适方法
您对睡眠改善培训的付费意愿如何？
愿意支付较高费用
愿意支付中等费用
只愿意支付较低费用
不愿意付费
您对改善一二线城市居民群体睡眠质量有哪些具体建议？