您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常入睡需要多长时间？
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
超过1小时
您夜间醒来的频率是？
基本不醒
偶尔醒来1次
醒来2-3次
经常醒来3次以上
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作或学习压力
家庭环境因素
噪音或光线干扰
手机等电子设备使用
身体不适或疾病
情绪焦虑或抑郁
其他
您是否尝试过改善睡眠质量的方法？
是，且效果明显
是，但效果一般
是，但没效果
否，未尝试过
您尝试过哪些改善睡眠质量的方式？
调整作息时间
运动锻炼
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
服用助眠保健品或药物
听音乐或白噪音
调整饮食
其他
您对睡眠监测类产品（如智能手环、睡眠APP）的了解程度是？
您最常购买的助眠产品类型是？
枕头/床垫
眼罩/耳塞
助眠饮品或保健品
香薰/精油
睡眠喷雾
未购买过
在选择助眠产品时，您最看重的因素是？
品牌知名度
产品价格
用户评价
成分或材质安全
功能效果
朋友推荐
您知道以下哪些睡眠相关品牌？
泰普尔
慕思
喜临门
晚安家居
褪黑素品牌（如汤臣倍健）
蜗牛睡眠APP
都不太了解
您是否愿意为提升睡眠质量而购买价格较高的品牌产品？
您获取睡眠健康或助眠产品信息的主要渠道是？
社交媒体（如抖音、小红书）
电商平台（如淘宝、京东）
朋友或家人推荐
电视广告
专业医生或健康机构
其他
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您认为三四线城市居民在改善睡眠质量方面面临的最大困难是什么？