您的年龄段是？
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您平均每天的工作时长是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平均每晚的实际睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过1小时
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
时差或跨时区沟通
加班或夜班
睡前使用电子设备
环境噪音
焦虑或情绪问题
其他
您认为跨境电商行业的工作节奏对您的睡眠质量影响程度如何？
影响非常大
影响较大
影响一般
影响较小
没有影响
您通常使用什么方式改善睡眠质量？
运动锻炼
冥想或放松训练
助眠产品（如眼罩、耳塞）
药物辅助
调整作息
没有采取任何措施
您是否了解跨境电商从业者群体睡眠质量相关的健康建议？
您认为哪些行业趋势对从业者睡眠质量影响较大？
平台政策频繁变动
市场竞争加剧
直播带货兴起
物流时效要求提高
海外市场时差协作
其他
您认为公司是否提供了有助于改善睡眠质量的措施（如弹性工作制、健康讲座）？
您是否愿意参加针对跨境电商从业者群体睡眠质量的改善计划？
您认为未来跨境电商行业趋势是否会更关注从业者的健康与睡眠？
您对改善跨境电商从业者群体睡眠质量有什么具体建议？