您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事护士岗位的工作年限是？
1年及以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您通常每天的实际睡眠时长是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您平时存在哪些睡眠相关问题？
入睡困难（躺下30分钟以上无法入睡）
夜间易醒、醒后难以再次入睡
早醒
睡眠浅、多梦
睡醒后仍感疲惫
作息昼夜颠倒
无明显睡眠问题
值夜班后，您通常需要多久才能调整回正常的作息状态？
1天以内
1-2天
3-4天
5天及以上
很难调整回来
以下哪些因素会对您的睡眠造成负面影响？
工作压力大、精神紧张
轮班/夜班作息不规律
工作中突发状况多、需随时待命
病房噪音/光线等环境干扰
睡前使用电子设备
家庭事务占用休息时间
身体不适
其他
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方式？
调整卧室睡眠环境（遮光、隔音等）
规律作息、固定入睡和起床时间
睡前减少电子设备使用
适度运动
饮用助眠饮品（如温牛奶、安神茶等）
服用助眠类药物
冥想/放松训练
未采取过改善措施
其他
请您对睡眠问题给您带来的工作效率影响程度进行评分（1分代表完全无影响，5分代表影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的单位是否为护士群体提供过睡眠健康相关的支持或指导？
从未提供过
偶尔提供相关科普
定期开展睡眠健康相关活动
设有专门的心理/健康咨询渠道
不清楚
您希望获得哪些睡眠健康相关的支持？
科学睡眠知识科普
轮班排班优化建议
睡眠问题专业咨询指导
放松减压类活动
助眠相关福利物资
其他
您平均每月因为睡眠问题导致身体不适（如头痛、乏力、免疫力下降等）的频次是？
如果通过便捷的线上工具（如飞书问卷延伸的健康调研模块）定期收集您的睡眠反馈，您是否愿意参与？
您认为定期开展护士群体睡眠健康调研对改善职业健康的重要程度如何？（1分代表完全不重要，5分代表非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
关于护士群体睡眠健康改善，您还有哪些其他的想法或建议？