您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您目前的健身频率大约是？
几乎不健身
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
请对您近期的整体情绪状态进行评分（1分代表非常差，5分代表非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
最近一个月，您是否经常感受到无明确原因的焦虑情绪？
健身过程中，您是否会因为未达到预期训练效果而产生挫败感？
您认为健身对您的哪些心理状态有明显改善作用？
缓解焦虑情绪
改善睡眠质量
提升自信心
释放压力
提升专注力
没有明显改善
您对自己目前的身材满意度如何？（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因为身材焦虑而刻意采取极端的饮食或训练方式？
从来没有
偶尔有过1-2次
有过多次
长期保持这类极端方式
当您中断健身计划时，是否会产生强烈的负罪感？
完全不会
轻微有一点
比较强烈
非常强烈，甚至影响日常情绪
您在健身时更关注以下哪些目标？
增强体质
塑造身材
缓解压力调节情绪
社交需求
参加相关赛事
其他
请评价健身给您带来的自我认同感提升程度（1分代表完全没有提升，5分代表提升非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
最近一周，您的睡眠质量整体如何？
很差，经常失眠
不太好，易惊醒
一般
比较好
非常好，入睡快且睡眠充足
您是否会因为和他人比较健身成果而产生自我否定的情绪？
当您处于情绪低落状态时，是否会选择通过健身来调节？
您认为目前日常的健身活动对维持您心理状态稳定的帮助有多大？（1分代表完全没有帮助，5分代表帮助非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解过科学的心理健康测评相关方法，用来评估运动对心理状态的影响？
完全不了解
听说过但没使用过
使用过1-2次
经常使用相关测评工具
如果有面向健身人群的专业心理状态评估工具，您希望它包含哪些维度的内容？
情绪状态评估
身材焦虑程度评估
运动动机评估
压力水平评估
社交适应度评估
其他
您在健身过程中遇到过哪些影响心理状态的问题？欢迎简要说明。
对于优化健身场景下的心理状态引导，您有哪些具体的建议？