您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您所在的行业是？
互联网/信息技术
金融
教育
制造业
医疗健康
其他
您平均每天的工作时长约为？
少于8小时
8-9小时
9-10小时
10小时以上
您通常每晚的实际睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您工作日通常的入睡时间是？
22:00以前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
您工作日通常的起床时间是？
6:00以前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00以后
您通常存在哪些睡眠困扰？
入睡困难
夜间易醒
早醒后难以再次入睡
多梦
打鼾/呼吸不畅
醒后疲惫
无明显困扰
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？
工作压力大
加班/值班
轮班/倒班
睡前处理工作消息
职场人际关系
职业发展焦虑
其他
您是否有在睡前1小时内使用电子设备处理工作的习惯？
您平均每天的午休时长约为？
不午休
少于20分钟
20-40分钟
40-60分钟
60分钟以上
您平时会采取哪些方式改善睡眠？
规律作息
睡前减少电子设备使用
运动锻炼
冥想/放松训练
使用助眠产品（眼罩、耳塞、香薰等）
就医/服用助眠药物
未采取任何措施
您认为睡眠不足对您工作效率的影响程度如何？
完全没有影响
影响较小
有一定影响
影响较大
严重影响
您所在单位是否提供过员工睡眠健康相关的支持或福利？
您希望单位提供哪些睡眠健康支持？
合理控制加班时长
设置午休区域
开展睡眠健康讲座/咨询
提供助眠相关福利
弹性工作制
其他
请对您当前整体的睡眠健康状况打分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果0分代表完全不重视，10分代表非常重视，您对自身睡眠健康的重视程度是多少分？
您是否了解科学睡眠的相关知识？
完全不了解
了解较少
一般了解
比较了解
非常了解
您是否有定期运动的习惯？
几乎不运动
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您睡前是否有摄入咖啡因（咖啡、茶、功能饮料等）的习惯？
您认为还有哪些因素会影响员工的睡眠健康？欢迎补充说明。
对于本次通过飞书问卷开展的睡眠健康调研，您还有其他想反馈的内容吗？