大众近期焦虑状态自我评估调查
本次调查面向普通人群，旨在了解大家近一周的情绪状态与身心感受，所有题目请结合自身真实情况作答，结果仅用于状态参考。
您的称呼（选填）
您的性别是
近一周内，您比往常更容易出现紧绷、心绪不宁的情况
近一周内，您会毫无缘由地感觉到莫名的害怕
近一周内，您很容易出现心绪烦乱、莫名恐慌的感受
近一周内，您偶尔会有情绪失控、快要绷不住的感受
近一周内，您觉得一切都很顺遂，不会有糟心事发生
近一周内，您的手脚会不受控制地发抖发颤
近一周内，您常被头疼、肩颈酸痛这类身体不适困扰
近一周内，您很容易感到浑身发软、提不起力气
近一周内，您能保持心态平和，轻松安稳地坐着休息
近一周内，您常会感觉到自己的心跳速度明显加快
近一周内，您会时不时出现头晕目眩的难受感受
近一周内，您有过快要晕倒、脚下发飘的不适体验
近一周内，您的呼吸顺畅，不会有胸闷憋气的情况
近一周内，您的手脚有过发麻、出现刺痛感的情况
近一周内，您常被胃部不适、消化不良的问题困扰
近一周内，您会频繁产生想要上厕所的尿意
近一周内，您的手脚始终保持干爽、温暖的状态
近一周内，您有过莫名脸颊发烫、面色发红的情况
近一周内，您入睡顺利，能拥有一整晚的安稳睡眠
近一周内，您睡觉时会做让人心神不宁的噩梦
您日常会通过哪些方式调节自身的负面情绪
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