日常情绪困扰与应对状态调研
本次调研面向普通大众，旨在了解大家日常遇到情绪困扰的频率、类型及应对方式，为优化情绪疏导相关服务提供参考。
请您为近一个月内自身情绪的整体平稳程度打分（1分代表非常不稳定，5分代表十分平稳）
感谢您抽出时间参与本次调研，以下问题将进一步了解您的情绪困扰相关情况
请您为日常各类烦心事对自身生活的影响程度打分（1分代表几乎无影响，5分代表严重干扰正常生活）
您近三个月内遇到情绪困扰的频率是以下哪种情况
您日常遇到的情绪困扰主要来自哪些方面
当您陷入情绪困扰时，最常选择的排解方式是什么
请您对以下情绪调节方式的有效程度进行打分，1分代表完全无效，5分代表效果极佳
| 1分 | 2分 | 3分 | 4分 | 5分 | |
| 听舒缓音乐放松 | |||||
| 出门散步接触自然 | |||||
| 和好友聊天倾诉 | |||||
| 做自己感兴趣的事转移注意力 |
您是否主动了解过情绪管理相关的知识或技巧
您希望获得哪些类型的情绪疏导相关支持
如果您有其他关于情绪困扰应对的想法或建议，欢迎在此补充说明
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