您目前所在的互联网业务领域是？
电商/零售
社交/内容
金融科技
企业服务/云计算
游戏
工具/效率
其他
您当前的职位级别是？
初级员工/专员
中级员工/骨干
高级员工/专家
基层管理者
中层管理者
高层管理者
总体而言，您对自己当前工作压力的感知程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的主要工作压力来源于哪些方面？（可多选）
高强度的工作节奏与加班
频繁变化的业务目标与需求
工作职责不清晰或边界模糊
团队内部沟通协作不畅
技术快速迭代带来的学习焦虑
绩效评估与晋升压力
工作与生活难以平衡
对未来职业发展的不确定性
工作缺乏成就感或意义感
其他
在您的工作中，哪一类压力源的持续性最强？
工作量与时间压力
人际关系与沟通压力
个人成长与技能压力
职业发展与未来压力
组织文化与制度压力
当您感到压力时，通常会出现哪些身心反应？（可多选）
疲劳、精力下降
失眠或睡眠质量差
注意力难以集中
情绪波动（如易怒、焦虑）
食欲改变
身体不适（如头痛、肩颈酸痛）
对工作或社交兴趣减退
无明显反应
您所在的公司/团队是否提供正式的心理健康支持或压力管理资源？
有，且资源丰富、易获取
有，但资源有限或宣传不足
没有，但员工有自发互助
完全没有
不了解
您个人通常如何应对工作压力？（可多选）
与家人、朋友倾诉
进行体育锻炼
培养兴趣爱好
寻求专业心理咨询
通过购物、美食等消费
自我调节（如冥想、正念）
暂时逃避（如刷手机、打游戏）
默默忍受，继续工作
其他
您认为公司层面最应该优先在哪方面采取措施来帮助员工缓解压力？
优化工作流程，减少不必要的加班
提供更清晰的目标和职业发展路径
加强团队建设，改善沟通氛围
引入专业的EAP（员工援助计划）服务
组织压力管理与心理健康讲座
管理者进行相关培训，提升领导力
其他
您认为您的直属上级对您工作压力的理解与支持程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有一项“员工支持计划”，您最希望它包含哪些内容？（可多选）
灵活的工作时间或远程办公选项
定期的心理健康讲座与工作坊
免费或补贴的专业心理咨询服务
团队建设与社交活动
职业发展与技能培训补贴
改善办公环境与设施
设立“无会议日”或“专注时段”
其他
考虑到压力与回报，您如何看待自己在互联网行业的长期发展意愿？
非常坚定，会长期深耕
比较坚定，但会关注机会
不确定，边走边看
考虑在合适时机转行
已经在计划离开
对于营造一个更健康、可持续的互联网行业工作环境，您有什么具体的建议或期待？
关于工作压力，您是否有其他想要补充说明或分享的经历？