您的年龄区间
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在互联网行业的工作年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所在的职位类型
技术研发（开发、测试、运维等）
产品/设计
运营/市场/销售
职能支持（行政、人力、财务等）
管理岗（总监及以上）
其他
请为您当前感受到的工作压力总体水平打分（1分表示压力极低，10分表示压力极高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的主要工作压力来源是？（请选择最相关的3-5项）
高强度加班/工作超时
KPI/OKR等业绩考核压力
技术快速迭代带来的学习焦虑
项目/产品交付的紧迫性
与同事/上级的沟通协作问题
职业发展路径不清晰
薪资待遇与期望不匹配
工作与生活难以平衡
工作稳定性/裁员风险
其他
您认为加班（超出法定工作时间）对您压力的影响程度是？
几乎没有影响
有一定影响
影响较大
影响非常大，是主要压力源
在应对压力时，您通常会采取哪些方式？（可多选）
自我调节（如运动、听音乐、冥想）
与家人/朋友倾诉
寻求同事/上级的帮助
寻求专业心理咨询
通过工作外的学习/副业转移
顺其自然，不做特别处理
其他
您所在的公司是否提供员工心理关怀（如EAP、心理咨询室、压力管理讲座等）支持？
有，且效果很好
有，但效果一般或很少使用
没有
不清楚
如果有一个专门面向郑州互联网人的压力管理/心理健康支持平台（如线上社群、讲座、一对一咨询等），您有多大可能推荐给同事或朋友？（0-10分）
您希望获得哪些形式的压力管理支持？（可多选）
专业的线上/线下心理咨询
压力管理与情绪调节主题讲座/工作坊
同行业同岗位的互助交流社群
健身/运动类团体活动
时间管理与工作效率提升培训
职业发展规划辅导
其他
您认为郑州市的互联网行业整体环境（政策、人才、氛围等）对从业者压力的影响是？
非常积极，能缓解压力
比较积极
中性，无明显影响
比较消极，增加压力
非常消极，是主要压力源
对于改善郑州市互联网行业从业者的压力状况，您有什么具体的建议或期望？（选填）
您是否愿意在后续研究中接受更深入的访谈，以进一步探讨相关议题？