您平均每天使用社交平台（如微信、微博、抖音、小红书等）的时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您主要使用哪些类型的社交平台？（可多选）
即时通讯类（如微信、QQ）
内容社区类（如微博、小红书、知乎）
短视频类（如抖音、快手）
熟人社交类（如朋友圈、QQ空间）
陌生人社交类（如Soul、探探）
其他
总体而言，您认为使用社交平台给您带来的压力有多大？（0分表示毫无压力，10分表示压力巨大）
您认为社交平台上的信息过载（如消息过多、推送频繁）是您的主要压力来源吗？
是主要来源，压力很大
是来源之一，有一定压力
偶尔感到压力
基本没有压力
不确定
在社交互动中，以下哪些情况会让您感到有压力？（可多选）
需要及时回复消息
担心错过重要信息或群聊
发布内容后担心无人点赞或评论
看到他人的“完美”生活展示感到焦虑
在群聊中感到被孤立或插不上话
处理复杂的人际关系（如领导、同事、亲戚）
其他
您是否曾因在社交平台上与他人（包括朋友、陌生人）的比较而产生负面情绪（如自卑、焦虑）？
社交平台上的“点赞”、“评论”数量是否会影响您的心情或自我价值感？
影响很大，非常在意
有一定影响，会在意
影响较小，不太在意
完全没有影响
您认为社交平台上的哪些内容最容易引发您的焦虑或压力？（可多选）
他人展示的优越生活（旅行、美食、奢侈品）
关于成功学、职场内卷的内容
社会负面新闻或争议话题
容貌、身材相关的展示与比较
育儿、教育竞争相关内容
其他
您是否感到有义务在社交平台上维持一个特定的“人设”或形象？
压力很大，感觉必须维持
有一定压力，会注意维护
压力不大，比较随意
完全没有压力，完全做自己
当您想暂时远离社交平台时，最大的阻碍是什么？
担心错过工作/学习的重要通知
害怕与朋友/圈子脱节
已经形成习惯，难以戒断
没有阻碍，可以轻松离开
其他
请评估社交平台的“算法推荐”内容（如“猜你喜欢”、“推荐关注”）在多大程度上增加了您的信息焦虑或同质化压力？（1分表示毫无增加，5分表示显著增加）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因在社交平台上的言论或行为，担心遭到他人的负面评价或“网络暴力”？
为了缓解社交平台带来的压力，您采取过以下哪些措施？（可多选）
设置“消息免打扰”
定期清理/取关不感兴趣的账号
关闭APP推送通知
有意识地减少使用时长
使用“小号”或“私密账号”
向亲友倾诉
没有采取过任何措施
其他
您认为社交平台运营商（如微信、微博、抖音等公司）在帮助用户减轻压力方面做得如何？
做得很好，提供了有效工具
做得一般，有一些功能但不够
做得较差，基本没有帮助
不清楚相关功能
对于社交平台的设计或功能，您有什么具体的建议，以帮助用户更好地管理压力、提升使用体验？
综合考虑，您未来会如何调整自己的社交平台使用习惯？
会显著减少使用
会稍微减少并更选择性使用
保持现状
可能会增加使用
不确定
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上