您最常使用的社交平台类型是？
微信、QQ等即时通讯类
微博、小红书等图文分享类
抖音、快手等短视频类
知乎、豆瓣等社区论坛类
其他
您平均每天花费在社交平台上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-3小时
3小时以上
总体而言，您认为使用社交平台给您带来的压力有多大？(1分表示毫无压力，5分表示压力非常大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些是社交平台压力的主要来源？（可多选）
信息过载，感觉跟不上节奏
看到他人“完美”生活产生的比较心理
担心错过重要信息或话题（FOMO）
网络暴力、恶意评论或人身攻击
维护线上形象（如精心修图、编辑文案）的负担
来自熟人或同事的社交压力（如点赞、评论）
隐私泄露的担忧
算法推荐带来的信息茧房
其他
当看到他人展示的“完美”生活（如旅行、美食、成就）时，您通常的感受是？
欣赏并受到激励
感到羡慕，但很快平复
产生焦虑和自卑感
无感，认为与己无关
感到厌烦
您是否曾因担心错过社交平台上的信息（FOMO）而感到焦虑？
在社交平台上，哪些互动行为最可能让您感到压力？（可多选）
发布内容后无人点赞或评论
收到负面或批评性评论
被要求参与“点赞、转发、拉票”等任务
需要频繁回复消息或评论
被拉入不感兴趣的群聊或话题
看到观点对立的激烈争论
其他
您认为社交平台的“点赞”和“粉丝数”等量化指标，对您的心理影响是？
非常重要，是自我价值的一种体现
比较在意，会影响心情
不太在意，只是数字而已
反感，认为助长了虚荣心
您是否曾因社交平台上的内容或互动，影响到线下的情绪或生活？
为了缓解社交平台带来的压力，您采取过哪些措施？（可多选）
有意识地减少使用时间
关闭消息推送通知
设置“勿扰模式”或定期断网
取关或屏蔽带来负面情绪的内容/账号
转向更私密的小圈子分享（如密友分组）
不采取任何措施
其他
您认为社交平台运营商在减轻用户压力方面做得如何？
做得很好，提供了多种管理工具
做得一般，有工具但效果有限
做得不够，缺乏有效干预
不清楚相关功能
您是否认同“社交平台加剧了社会内卷和焦虑”这一观点？
与3年前相比，您感觉社交平台带给您的压力变化是？
明显增大了
略有增大
基本没变
略有减小
明显减小
您认为未来社交平台的发展，应该更侧重于？
加强内容审核，营造清朗空间
优化算法，提供更积极多元的内容
开发更多帮助用户管理注意力和情绪的工具
鼓励更真实、去修饰化的分享
其他
请分享一个您在社交平台上经历过的、让您感到有压力或不适的具体事例（可选，我们将严格保密）。
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上