1. 您在物流/快递行业的具体岗位是？
快递员/配送员
分拣员/装卸工
仓库管理员
客服/行政人员
司机
管理人员
2. 您目前平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时以上
3. 您认为您的工作对体力的消耗程度如何？
非常轻松，几乎不消耗体力
比较轻松
一般，有一定体力消耗
比较消耗体力
非常消耗体力，工作后很疲惫
4. 您是否认为您的日常工作可以替代体育锻炼？
完全可以替代
基本可以替代
有一定作用，但不能完全替代
基本不能替代
完全不能替代
5. 您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少进行1次，每次不少于30分钟）
6. 您通常选择在什么时间进行运动健身？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚饭后）
周末或休息日
不固定，看情况
7. 您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
增强体质/保持健康
缓解工作疲劳/释放压力
减肥/塑形
治疗或预防职业病（如腰肌劳损、肩颈问题）
社交/娱乐
没有明确目的
8. 您通常进行的运动健身项目有哪些？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
球类运动（如篮球、足球、羽毛球）
游泳
骑行
瑜伽/普拉提/拉伸
居家健身（如俯卧撑、深蹲）
其他
10. 您每次运动健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时以上
11. 您每月在运动健身上的花费（包括装备、场地、课程、App会员等）大约是？
0元
1-100元
101-300元
301-500元
500元以上
12. 影响您坚持规律运动健身的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，没有时间
工作后身体太累，没有精力
缺乏运动场所或便利的设施
缺乏运动伙伴或专业指导
对运动不感兴趣
经济成本考虑
没有明显障碍
13. 您是否因为工作原因（如久坐、重复性动作、重体力劳动）而感到身体某些部位不适或疼痛？
14. 您是否希望通过运动健身来缓解或预防这些与工作相关的身体不适？
非常希望，并正在尝试
希望，但不知如何开始
无所谓
不认为运动能缓解
15. 您是否使用过运动健身类App（如Keep、悦跑圈等）？
16. 您更倾向于哪种形式的运动指导或激励？
专业的线下私教课程
公司或工会组织的集体健身活动
线上健身App或视频课程
与同事/朋友结伴互相监督
不需要指导，自己安排
17. 如果有一项专门为物流/快递从业者设计的、考虑您工作特点（如时间、常见劳损部位）的运动健康计划，您有多大可能愿意了解或尝试？（0-10分，0分代表完全不可能，10分代表非常可能）
18. 您希望这样的计划包含哪些内容？（可多选）
针对性的拉伸放松教程
碎片化时间（如等待取件时）的微健身
预防腰背、肩颈劳损的专项训练
营养与饮食建议
线上社群交流与打卡
与健康保险或体检结合的福利
20. 您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
21. 对于改善物流/快递从业者的健康状况，您还有哪些其他建议或想法？（选填）