您目前所处的职业阶段是？
在校法学生
实习律师/法务助理
执业律师/法务专员
合伙人/法务总监
其他
您每周的工作时长大约为？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您是否有规律进行运动的习惯？（定义为每周至少1次，每次30分钟以上）
是，长期坚持
是，但不规律
否，但计划开始
否，且暂无计划
您通常选择哪些运动方式？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如跟练视频）
其他
您每次运动的平均时长是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
促使您坚持运动的主要动力是什么？（可多选）
缓解工作压力/放松身心
改善亚健康状况（如肩颈、腰椎问题）
控制体重/保持身材
提高精力以应对高强度工作
社交需求（如与同事/朋友一起）
纯粹的个人爱好
其他
阻碍您规律运动的主要因素是什么？（可多选）
工作时间过长/不固定
工作后身心疲惫
缺乏运动伙伴或社群
缺乏专业指导
运动场地/设施不便
缺乏动力/惰性
其他
您认为规律运动对您的工作效率与专注力有多大帮助？（1-5分，1为无帮助，5为帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在律所/单位是否有提供与健康相关的福利或支持？（如健身房补贴、健康讲座、年度体检等）
您是否愿意参与由律所/单位组织的集体健身活动（如跑团、瑜伽课）？
非常愿意
视活动内容而定
不愿意，更倾向个人安排
不确定
您向您的法律同行推荐将规律运动纳入生活方式的意愿有多高？（0-10分，0为完全不愿推荐，10为极力推荐）
您主要通过哪些渠道获取运动/健康知识？（可多选）
健身App/网站
社交媒体（如小红书、B站）
专业书籍/杂志
同事/朋友交流
专业教练指导
其他
您是否关注过“久坐办公”带来的健康风险？
非常关注，并已采取措施（如站立办公）
比较关注，但未采取行动
一般关注
不太关注
对于改善法律从业者的整体健康状况，您有什么具体的建议？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上