您的年龄阶段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的职业是？
在校学生
企业职员
政府/事业单位人员
自由职业者
退休人员
其他
您最常使用的社交平台有哪些？（可多选）
微信（朋友圈/视频号）
微博
抖音/快手
小红书
知乎
Bilibili
豆瓣
其他
您平均每天花在社交平台上的时间大约是？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
总体而言，您认为社交平台的使用对您的情绪影响是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在社交平台使用中，您曾经历过哪些负面感受或困扰？（可多选）
信息过载，感到焦虑
与他人比较，产生自卑感
遭遇网络暴力或恶意评论
担心隐私泄露
因过度使用影响睡眠或工作/学习
沉迷其中难以自拔
未感到明显困扰
当您在社交平台上感到压力或负面情绪时，您通常如何应对？
主动关闭应用，暂时离开
向现实中的亲友倾诉
在社交平台上寻求安慰
自己消化，不做特别处理
寻求专业心理咨询帮助
其他
您是否了解过“数字健康”或“网络心理健康”相关的知识？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您认为是否有必要学习如何更健康、更理性地使用社交平台？
非常有必要
比较有必要
一般
不太有必要
完全没必要
您对以下哪些与社交平台使用相关的心理健康主题感兴趣？（可多选）
如何识别并管理网络信息焦虑
建立健康的线上社交边界
应对网络暴力和负面评论的策略
平衡线上与线下生活的时间管理
识别并预防网络沉迷
提升网络信息辨别能力（反谣言）
利用社交平台进行积极情绪表达与互动
如果开展相关培训，您更倾向于哪种形式？
线上视频/直播课程
线下讲座/工作坊
图文/音频自学材料（如公众号文章、播客）
社群互动交流（如微信群、线上社区）
一对一咨询指导
您能接受的单次培训时长大约是？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您认为这类培训应由谁来提供更为可信和有效？
高校/科研机构的心理学专家
医院/专业心理咨询机构
政府部门（如卫健委、网信办等）
有社会责任感的大型互联网企业
知名的心理健康类自媒体/博主
您愿意为一次高质量的、系统性的心理健康与数字素养培训付费的意愿是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果培训是公益性质（免费），您参与的可能性有多大？
一定会参加
很可能会参加
可能会参加
不太可能参加
肯定不会参加
对于提升社交平台用户的心理健康水平，您还有哪些具体的建议或期望？